ちゃぼの歌活

歌唱力の上達法や練習のコツを発信していきます！

これで喉は枯れない！カラオケに行ったら選ぶべきドリンク2選

カラオケ 飲み物 歌声 上達法

カラオケのドリンクバー


 

カラオケには様々な種類の飲み物がありますが、

喉を痛めてしまったり、声が枯れてしまう飲み物が

たくさんあります。

 

カラオケはみんなでワイワイしたり騒いだりする所だと

認識している方も多いと思いますが、

 

当記事では

「練習感覚でカラオケに行く方」や

「カラオケでかっこいい所を見せたい方」向けに、

カラオケで摂取すべき飲み物を紹介していきます。

 

 

以前書いた記事に、カラオケで飲むべきではないドリンクを紹介しました。

気になる方は以下の記事をご覧ください。

 

chabo-sing16296.hatenablog.com

 

 

 

 カラオケに行ったら選ぶべきドリンク

 

喉にとって乾燥は大敵ですので、歌うには水分補給が必須事項となります。

 

しかしカラオケのドリンクバーには、喉に良くないものの方が多いです。

かといって、ドリンクを飲まずに歌うという選択は、もっと良くないです。

 

では、カラオケでは何を飲めばよいのか？

以下、おすすめ順に紹介していきます。

 

  • 第1位：常温の水

水

ここまで引っ張ておいて

「なんだよ」と思う方も多いかもしれませんが

あらゆる飲料の中で最も特徴がなく

余分なものを含んでいないからです。

 

つまり、

一般的なジュースのように糖分によって喉の乾燥を早めることはないし

アルコールのように喉を痛める効果もありません。

 

「水分の保持力が高く、喉が乾燥しにくい」

「余計な成分を含んでいない」

歌い手にとっては最適な飲み物と言えるでしょう。

 

おそらくドリンクバーで最も原価が安いのは水です。

ドリンクバーを頼んで水だけを飲むのは

少しもったいない気もしますが、

そこはグッとこらえましょう。

 

＊注意点＊

水を飲むときは、できるだけ氷を入れないようにしましょう。

冷たい飲み物は声帯を収縮させてしまいます。

喉は非常にデリケートな構造になってますので

水は常温で飲みましょう。

 

 

  • 第2位：リンゴジュース

リンゴジュース

どうしても水に飽きてしまったという方におすすめです。

正直、水以外の飲み物は喉に良くないと思っているのですが、

水に次いで喉に良い飲み物としてあげるならばリンゴジュースです。

 

リンゴにはペクチンという成分が含まれています。

これは喉の粘膜を保護する役割があるので、

喉を痛める心配がありません。

 

加えて他のフルーツジュースに比べて

酸味が少なく、味も薄めのものが多いです。

つまり、喉に対する刺激が比較的弱く乾燥しにくいです。

 

＊注意点＊

水を入れて少し薄めることをおすすめします。

他の飲み物に比べて、乾燥しにくく刺激が弱いといっても

ある程度の糖分は含まれています。

そのため水を少し入れて薄めると同時に

上記の通り、氷を入れずに飲みましょう。

 

  • 番外編（逆効果な飲み物）

一般的に喉に良いと言われているけど、

逆効果だと思った飲み物も紹介していきます。

  • スポーツドリンク

スポーツドリンク

「スポドリは喉に良い！」と書いてあるサイトもありますが、

基本的に一般的なフルーツジュースよりも

スポドリの方が糖分を多く含んでいる場合が多いです。

よって乾燥しやすくなるので摂取しない方がいいでしょう。

 

薄めればいいという意見もありますが、

そもそもスポドリをドリンクバーに導入しているお店の方が少ないし、

わざわざ持ち込みで持ってきて水で薄めるのは面倒です。

実際に歌いやすくなるということもありません。

 

  • 柑橘系

オレンジジュース

オレンジジュースなど、殺菌作用があって喉にいいと言われています。

確かに風邪など病気にかかった時は喉に良いものですが

歌う時に飲むのは良くありません。

 

基本的に他のフルーツジュースよりも酸味が強く、

味が濃くて後味が残りやすい性質があります。

喉が乾燥しやすく口内に違和感が残るため

柑橘系を摂取しない方がいいでしょう。

 

殺菌効果があるといって手に取ってしまいがちですが

はちみつレモンジュースは特に飲まない方がいいです。

含まれているレモンの酸味が強すぎて、

喉の乾燥を引き起こしてしまう可能性があります。

 

はちみつレモンジュースは美味しい上に、

風邪の時や喉の調子が悪い時には効果を発揮しますが

歌う際に向いたものではありません。

 

まとめ

以上がカラオケに行ったら選ぶべきドリンクの紹介でした。

個人の見解なんですけど、カラオケに行ったら基本的に

水しか飲まない方がいいと思ってます。

 

他の飲み物は糖分が多く乾燥しやすいからです。

どうしても物足りないと感じた場合は

リンゴジュースを水で薄めて飲むのが無難だと思います。

 

これだけ紹介したうえでこんなことを言うのも何ですが、

いつも飲んでるドリンクを水に変えたからといって

急激に歌が上手くなることはありません。

 

ただし、歌の練習中に喉を痛めてしまうというリスクは

可能な限り軽減することができるでしょう。

 

継続的に歌の練習をして

歌を上達させるには、

喉に適度な負担をかけて

適度に休ませるのがベストです。

 

喉に負担のかからないドリンクで

水分補給を適度にしながら練習することが

歌が上手くなる秘訣の一つだと思っています。